Wij gebruiken cookies om het winkelen bij Gorilla Sports gemakkelijk te maken. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.× sluit deze melding
 
 
Winkelwagen: 0
  •  
  • Groot assortiment
  •  
  • Gegarandeerd lage prijzen
  •  
  • 2 jaar garantie
  •  
  • Kosteloos achteraf betalen
  •  
  • Veilige betaling en verzending

Squat- en Bankdruksteunen

 Terug naar overzicht
 
Squat- en Bankdruksteunen
Squat- en Bankdruksteunen
Squat- en Bankdruksteunen
 
 
89.95Nu: 7295
 
Ruim op voorraad, direct leverbaar
 
 
 
 
Squat- en Bankdruksteunen
Squat- en Bankdruksteunen
Squat- en Bankdruksteunen
 

ProductinformatieSpecificatiesVideoProduct ReviewsVerzending en Levering

Deze multifunctionele steunen zijn ideaal voor bankdrukken en squatten. Ze zijn belastbaar tot 180 kg en te verstellen in 16 posities! Het materiaal bestaat uit staal en de steunen zijn zwart.
 
Hoewel de meeste mensen het niet beseffen, is er één oefening in de fitnesswereld die door alle experts wordt gezien als de meest belangrijke: de squat (kniebuiging). Met deze oefening train je niet alleen de bovenbeenspieren, de bilspieren en buikspieren, maar bouw je bovendien kracht en uithoudingsvermogen op waardoor je ook vooruitgang zult boeken bij andere fitness oefeningen. 

 

Het is een klassieke fout die met name de jonge honden, die net begonnen zijn met trainen, vaak maken. Ze gaan enthousiast aan de slag in de sportschool of thuis, en hebben binnen no-time een behoorlijke partij borstspieren en een stel stevige armen. Ze gaan nog harder trainen om die biceps, triceps, borst en schouders nog wat meer op te pompen en in de zomer lopen ze trots met een six-pack over het strand. Wat deze mannetjes niet beseffen, is dat er voor het vrouwelijk schoon geen grotere afknapper bestaat dan een gespierde man met dunne beentjes. Toch zie je ze elk jaar weer op het strand paraderen, of liever gezegd: balanceren, de 'grote jongens op tandenstokers', in Amerika (de bakermat van het hedendaagse fitness) ook wel spottend de 'zeemeeuwtjes' genoemd.

 

Nog afgezien van het aesthetische aspect, is een asymetrisch getraind lichaam (groot van boven, klein van onderen) ook ongezond: het lichaam hoort in balans te zijn. Veel mensen in de sportschool lopen echter toch met een boog om het squatrek heen, de smoesjes zijn altijd hetzelfde ('ik ben te lang om te squatten', 'ik krijg er last van mijn rug van' of 'ik gebruik liever de leg press'). Toch weet iedere ervaren krachtsporter, dat de squat niet inwisselbaar is voor enige andere oefening.

 

Het hele lichaam komt bij de squat aan bod. De squat is een zeer intensieve fitness oefening: de borstkas zet tijdens de oefening uit, iemand die regelmatig squat, werkt dus ook aan zijn ademhalingscapaciteit. De twee meest gebruikelijke varianten van de squat zijn de back squat en de front squat. Met de squatsteunen van vandaag kun je beide oefeningen in het comfort van je eigen huis uitvoeren.

 

Bij de back squat rust de lange halter op de monnikskapsieren en (bij de powerlift uitvoering) deels op de deltaspieren. De quadriceps, de hamstrings en de bilspieren komen met name aan bod bij deze variant.

 

Bij de front squat rust de lange halter op het bovenste deel van de borstspieren en de voorste hoofden van de deltaspieren. De ellebogen dienen zo hoog mogelijk gehouden te worden (de variant met gekruiste armen is bij veel fanatieke squatters favoriet) waardoor de halter niet kan bewegen. Bij deze variant ligt de nadruk meer op de quadriceps. Omdat bij de front squat het bovenlijf rechtop moet blijven, wordt je lichaam automatisch 'gedwongen' om de oefening op de juiste manier uit voeren en is de kans op blessures kleiner dan bij de back squat.

 

De squatsteunen die we vandaag aanbieden zijn oerdegelijk en mogen in geen enkele thuisfitness collectie ontbreken. De steunen zijn verstelbaar in maar liefst 16 posities en ook prima te gebruiken om mee te bankdrukken.

 

Wil jij geen pleefiguur slaan op het strand? Pak dan eindelijk je benen aan volgens de Old School methode met deze oerdegelijke squatsteunen. 

 

 
  • Multifunctionele haltersteunen (twee stuks) 
  • Staal  
  • Zwart 
  • Ideaal voor bij het bankdrukken en squatten 
  • Stevige constructie 
  • Verstelbaar in 16 posities 
  • 180 kg 
  • 50 x 47 x 120 - 174 cm 
 

 

 
 
 
Perfect!
 
door: Endy
 |  woonplaats: Raamsdonkveer
 |  leeftijd: 26
 |  op 19 nov 2016 00:49
 
Me vaste halterbank verwisseld voor de steunen met een stoel. Dit had ik eerder moeten doen. Nu kan ik bankdrukken, squatten en makkelijk schuin bankdrukken. De steunen staan goed stabiel, zelfs in...      lees verder
Zijn Pull Ups Mogelijk Aan Een Barbell Bij Maximale Hoogte?
 
door: Daang
 |  leeftijd: 25
 |  op 24 apr 2016 20:26
 
Zijn pull ups mogelijk aan een barbell bij maximale hoogte?
Goed
 
door: Bekoek
 |  woonplaats: Urgens
 |  leeftijd: 20
 |  op 18 mrt 2016 09:07
 
is stevig en stabiel. Ik gebruik het voor bankdrukken, squatten en zelfs chest dips daar is het stevig genoeg voor. Alleen de veiligheids uitsteekstels is erg laag dus geen spotter voor te squatten...      lees verder
Snelle Levering, Makkelijk In Elkaar Te Zetten. Solide Steunen
 
door: Arnold
 |  op 08 feb 2016 09:33
 
Binnen twee dagen werden de steunen geleverd. Ze zijn makkelijk in elkaar te zetten, maar je hebt hiervoor wel eigen moersleutels of baco's nodig. Precies genoeg schroefjes, boutjes en ringetjes...      lees verder
Super Tevreden
 
door: Anna
 |  op 30 jan 2016 11:42
 
Ordernummer 1015549: Steunen werden veel sneller geleverd dan op de website werd vermeld, dat was een eerste pluspunt. De steunen zijn snel en makkelijk in elkaar te zetten. Ze zijn stevig en...      lees verder
Tevreden
 
door: Weightlifter
 |  leeftijd: 34
 |  op 25 nov 2015 00:05
 
Makkelijk in elkaar tezetten, Staat steviger dan het op de foto lijkt. En ook weer makkelijk om het op te bergen. Levering is heel goed. Ik ben er tevreden mee :)
Stevige Steunen, Handig In Gebruik
 
door: Rob
 |  woonplaats: Haarlem
 |  leeftijd: 46
 |  op 22 jul 2015 23:35
 
Stevige haltersteunen, makkelijk te verstellen en weg te zetten. Gebruik ze voor Squats, Bankdrukken en Shoulder Press. Wederom snel en correct geleverd.
Veilig
 
door: Hee
 |  op 06 mrt 2015 02:11
 
Zijn die twee uitstekels er voor de veiligheid tijdens bankdrukken?
Snelle Levering En Goed Kwaliteit.
 
door: Ab
 |  leeftijd: 19
 |  op 25 feb 2015 12:45
 
Hele stevige haltersteunen ook makkelijk in elkaar te zetten.
Top
 
door: Jouke
 |  woonplaats: Loosdrecht
 |  op 04 dec 2014 20:54
 
maandag avond besteld en woensdag meteen in huis lekker snel dus, Zoals de meeste hier al zeggen het lijkt onstabiel maar is zeker stevig en stabiel om mee te trainen.
Degelijk Produkt Maar Niet Compleet
 
door: Henk
 |  op 25 jun 2014 15:57
 
Wanneer de steunen voorzien waren geweest van vergrendel haken tegen het kantelen van de halter had ik ze beoordeeld met 5 sterren. Verder een goed en degelijk product.
Hoogte Onstabiel
 
door: Jason
 |  op 28 mrt 2014 07:52
 
Binnen 2 dagen geleverd gekregen. Een stabiel ding het enige wat ik merk is dat als hij op de hoogste stand staat de uitschuif houder wat instabiel wiebelt. Ik moet even kijken of dit vervelend is...      lees verder
Handig
 
door: Djsummerlove
 |  woonplaats: Rijswijk
 |  leeftijd: 30
 |  op 26 sep 2013 11:22
 
Heb een halterbank gekocht, deze 2 steunen erbij, met stang en gewichten ideaal om bank te drukken rechte bank en schuine bank super. Lijkt gammel maar is stabiel
Werkt Perfect.
 
door: Mick
 |  woonplaats: HOOFDDORP
 |  leeftijd: 23
 |  op 26 jul 2013 18:34
 
Na hier een halterbank te hebben gekocht, wilde ik het gaan uitbreiden en ik begon met deze steunen. Zijn stabieler dan het lijkt. Werkt zoals hij zou moeten werken. Top.
Goede Aankoop
 
door: Lauranne
 |  woonplaats: Waalre
 |  leeftijd: 20
 |  op 01 jun 2013 20:13
 
Twee weken geleden besteld en vrij snel binnengekregen. Makkelijk in elkaar te zetten. Het ziet er minder stabiel uit dan dat hij in werkelijkheid is.
Squat Rek
 
door: Nick
 |  op 21 mei 2013 13:17
 
Heb een paar weken terug dit squatrek gekocht, had hiervoor al eerder een halterbank gehaald die mij zeer zeker ook goed bevalt. Wegens de zware gewichten die je gebruikt bij het uitvoeren van de...      lees verder
Stevige Praktische Steunen Voor Weinig
 
door: RalphF
 |  woonplaats: Leusden
 |  leeftijd: 39
 |  op 28 feb 2013 12:34
 
Dit zijn prima barbell steunen als je niet de ruimte of geld hebt voor een complete halterbank. Met een los bankje er bij heb je zo een mooie setup voor het betere bankdrukwerk. Ook kun je ze weer...      lees verder
Squat- En Bankdruksteunen
 
door: Simon Prinsen
 |  op 13 feb 2013 16:35
 
Erg stevige steunen die makkelijk in elkaar te zetten zijn. Ze kunnen op veel verschillende hoogten worden ingesteld. Daarbij zijn ze niet extreem zwaar waardoor ze makkelijk te verplaatsen zijn....      lees verder
Goede Aankoop
 
door: Kees
 |  woonplaats: Zwolle
 |  leeftijd: 23
 |  op 09 feb 2013 19:57
 
De squat is de moeder van alle oefeningen en mag dan ook niet ontbreken in je workout. Dankzij deze squat steunen train ik sinds kort ook thuis mijn benen. Hoogte is erg makkelijk te regelen....      lees verder
Oke
 
door: Ab
 |  woonplaats: Nijmegen
 |  leeftijd: 25
 |  op 03 feb 2013 20:13
 
Hij is een beetje wiebelig, maar verder werkt het zoals hij hoort te werken, nik meer, niks minder. Ik heb er plezier van, ook vanwege de prijs. Een goede koop.
Prima Steunen, Rappe Levering
 
door: Richie
 |  woonplaats: Heerhugowaard
 |  leeftijd: 29
 |  op 20 jan 2013 00:27
 
Goede koop gedaan aan deze steunen. De bank had ik al een tijdje, maar nu kan ik echt vol gaan. Ben erg tevreden over deze webshop.
 
 
  • €5.95  
  • 2-3 werkdagen