Blog
De kracht van een vaste trainingsplek thuis
Je wilt vaker thuis trainen. Toch schuift je workout regelmatig door. Eerst moet de salontafel weg, daarna zoek je je spullen en ondertussen verschijnt er alweer een bericht op je...
De kracht van een vaste trainingsplek thuis
Je wilt vaker thuis trainen. Toch schuift je workout regelmatig door. Eerst moet de salontafel weg, daarna zoek je je spullen en ondertussen verschijnt er alweer een bericht op je...
Steeds dezelfde workout? Zo doorbreek je je tra...
Je kent je workout inmiddels uit je hoofd. Dezelfde oefeningen, dezelfde volgorde, hetzelfde gewicht. Handig, want je hoeft nergens over na te denken. Maar wanneer heb je voor het laatst...
Steeds dezelfde workout? Zo doorbreek je je tra...
Je kent je workout inmiddels uit je hoofd. Dezelfde oefeningen, dezelfde volgorde, hetzelfde gewicht. Handig, want je hoeft nergens over na te denken. Maar wanneer heb je voor het laatst...
Meer resultaat zonder langer te trainen
Meer resultaat uit je training halen betekent niet automatisch dat je langer in je home gym moet staan. Sterker nog: als iedere workout steeds langer wordt, is de kans groot...
Meer resultaat zonder langer te trainen
Meer resultaat uit je training halen betekent niet automatisch dat je langer in je home gym moet staan. Sterker nog: als iedere workout steeds langer wordt, is de kans groot...
Waarom herstel net zo belangrijk is als je trai...
Hard trainen voelt productief. Nog een set, iets meer gewicht, toch die extra workout. Maar je spieren worden niet sterker omdat je eindeloos blijft trainen. De daadwerkelijke aanpassing vindt grotendeels...
Waarom herstel net zo belangrijk is als je trai...
Hard trainen voelt productief. Nog een set, iets meer gewicht, toch die extra workout. Maar je spieren worden niet sterker omdat je eindeloos blijft trainen. De daadwerkelijke aanpassing vindt grotendeels...
Je bent niet terug bij af: zo pak je de draad w...
Je trainingsroutine is stilgevallen. Misschien staan je sportschoenen al een maand onder in de kast. Misschien keek je vorige week nog naar je trainingsmateriaal, maar won de bank opnieuw. En...
Je bent niet terug bij af: zo pak je de draad w...
Je trainingsroutine is stilgevallen. Misschien staan je sportschoenen al een maand onder in de kast. Misschien keek je vorige week nog naar je trainingsmateriaal, maar won de bank opnieuw. En...
Waarom september beter is dan januari om je fit...
Januari krijgt alle aandacht. Nieuwe agenda, nieuwe doelen, nieuwe sportkleding en ineens zweert half Nederland dat het leven vanaf maandag compleet anders wordt. Toch is september vaak een veel slimmer...
Waarom september beter is dan januari om je fit...
Januari krijgt alle aandacht. Nieuwe agenda, nieuwe doelen, nieuwe sportkleding en ineens zweert half Nederland dat het leven vanaf maandag compleet anders wordt. Toch is september vaak een veel slimmer...